|
İnsanların davranışlarında etkin olduğuna inanılan
burçlar, yemek yeme alışkanlıklarında da belirleyici olabiliyor. Bu yüzden
diyet yaparken burcunuzun özelliklerine uygun davranmak en akıllıca olanı
diye düşünenlerdenseniz, okumadan geçmeyin...
KOÇ (21 Mart - 20 Nisan): Abur cubur yemeye son derece meraklısınız.
Bu nedenle sizin için tehlike çanları çalıyor. Tuz ve alkolden uzak
durarak bunun yerine bol bol su için. Domates, patates, soğan, kuru
fasulye, mercimek, karnıbahar, marul, yeşil salata, ıspanak, turp, pirinç,
zeytin, elma, balkabağı, ceviz gibi besinler haftalık beslenmenize mutlaka
eklenmesi gerekli yiyeceklerdir. Sizin için gerekli olan tatlılar! Kayısı
gibi fazla şeker içermeyen tatlılar olmalıdır.
BOĞA (21 Nisan - 21 Mayıs): Yemek için yaşayanlardansınız. Fakat
unutmayın ileride bu kilolar başınıza bela olur. Karbonhidratlardan
kaçının. Aksi takdirde tombul bir kişi olursunuz. Sindirim güçlüğü
çekebilirsiniz. Düşük nişasta, yağ ve şeker içeren bir diyet, beslenme
hayatınızın gerekli bir parçası olmalıdır. Doğal iyot içeren besinler,
balık ve deniz mahsulleri, yumurta, karaciğer, böbrek, buğday, ıspanak,
pancar, taze meyve ve yeşil salata besin listenizde daima yer almalıdır.
Ayrıca su içmek de hayatınızın vazgeçilmez bir parçası olmalı.
İKİZLER (22 Mayıs - 21 Haziran): Yemek yerken o kadar acele hareket
ediyorsunuz ki artık bu durum sizin sağlığınızı etkiler hale gelmiş.
Yemekleri çok çiğnemeden yutmayın. Az ama sık yemeyi prensip haline
getirin. İkizler kemiklerinin sağlıklı olmasını istiyorsa sağlıklı
beslenmelidir. İkizler de kan pıhtılaşması çok sık görülür. Balık,
tereyağı ve köy peyniri, havuç, portakal, greyfurt, şeftali, erik, üzüm
suyu, kuru üzüm ve badem beslenme listenizde vazgeçilmez besinler
olmalıdır. Sakinleşmeniz ve huzurlu olmanız için de şifalı bitkiler ve
kafeinsiz çaylar tam size göre.
YENGEÇ (22 Haziran - 23 Temmuz): Duygusal olmanız sizin beslenme
alışkanlıklarınızı da etkiliyor. Üzüldükçe böreklere, keklere, dondurma ve
şekerlemelere sarılıyorsunuz. Halbuki yengeçler, nişastalı yiyeceklerden,
şeker, tuz ve baharatlardan uzak durmalıdır. Çünkü mideleri çok hassastır.
Vücudunuz kalsiyuma fazlaca ihtiyaç duyar. Düşük yağ içeren süt, peynir ve
yoğurt, kıvırcık lahana, domates, salata ve marul, bol miktarda taze sebze
ve yağsız protein, sizin cilt ve mide sağlığınız açısından iyi olup,
kilonuzu daha rahat kontrol altına almanızı sağlar. İncelmek için
öncelikle kendinizle hesaplaşmalısınız.
ASLAN (24 Temmuz - 23 Ağustos): Yemek sizin için adeta bir zevk
haline gelmiş. Güzel lokantalar, nefis yemekler her zaman hayalinizi
süslüyor. Vücudunuza önem verdiğiniz için diyet yapmakta son derece
başarılısınız. İradeniz harika! Kan dolaşımınızın düzenli olması için;
sığır, kuzu ve kümes hayvanları eti, karaciğer, çiğ yumurta sarısı,
kereviz, elma, incir, şeftali, limon ve badem sizin için idealdir.
Porsiyonlarınızı yüzde 50 azaltmanız önerilir.
BAŞAK (24 Ağustos - 23 Eylül): Şekerleme deyince siz akla
geliyorsunuz. Özellikle de çikolata hayatınızın vazgeçilmezleri arasında
yer alır. Ancak bu yiyeceklerden uzak durmalısınız çünkü kalbinizde
problem yaratabilir. Tuz, buğday, çavdar, yağsız sığır ve kuzu eti, peynir,
zeytin, portakal, limon, kavun, elma, armut sizin ideal yiyeceklerinizdir.
Kavun, elma, armut kısmen cildinizi temizlemek ve saçlarınıza bakım
sağlamak için yardımcı olur. Elma ise kurtarıcınızdır.
TERAZİ (24 Eylül - 22 Ekim): Terazi böbrekleri, sırtın alt kısmını,
temsil eder. Bezelye, mısır, havuç, ıspanak, buğday, yulaf unu, elma,
çilek, badem ve kuru üzüm hep elinizin altında olmalıdır. Böbrekleriniz
için çok fazla asitli içeceklerden uzak durmalısınız. İncecik ve zarif bir
beden için; ince dilimler faydalı olacaktır.
AKREP (23 Ekim - 22 Kasım): Burcunuz üretim organlarını temsil eder.
Solunum yolları problemleri yaşayabilirsiniz. Tahıllardan yapılmış
ekmekler, balık ve deniz ürünleri, yeşil salata, soğan, kırmızı turp, taze
meyve ve sebzeler içeren bir diyet tam size göredir. Doğru beslenme
gerginliğinizi alıp götürür.
YAY (23 Kasım - 20 Aralık): Burcunuz kalçalar, bacak üstleri ve
karaciğeri temsil eder. Doğal beslenmek için kabuklu meyveler ve sebzeleri
tercih edin. Bolca çiğ sebze, yeşil biber, patates, incir, kuru erik,
çilek, elma, armut, ve taneli tahılları yemeniz önerilir.
OĞLAK (21 Aralık - 18 Ocak): Çalışkan bir yapınız var ve çalışırken
de farkında olmadam öğün atlıyorsunuz. Oysa bu sizin için çok zararlı.
Vücudunuzun vitamin ve minerallerden oluşan geniş bir besin karışımına
ihtiyacı var. Burcunuz , dizleri, dişleri, kulakları ve deriyi temsil eder.
Lahana, kereviz, yağsız etler, limon, portakal, inek sütü, her türlü
peynir, balık, yumurta sarısı, buğday ve incirle aranızın çok iyi olması
gerekir. Kayısı, badem yiyerek kuru ve alerjik eğilimli cildinizi
canlandırın. Cildinizi sigara ve sigara dumanından uzak tutarak korumaya
çalışın.
KOVA (19 Ocak - 20 Şubat): Vücudunuzun sürekli C vitaminine
ihtiyacı var. Yemek tarzınız yenilikçi. Bu nedenle değişik lezzetler
tatmayı seviyorsunuz. Burcunuz el ve ayak bilekleriyle baldırları ve
dokuları temsil eder. Vücudunuz sofra tuzuna çok ihtiyaç duyar. Bu
ihtiyacı sofra tuzundan değil, bu maddeyi barındıran besinlerden almanız
en mantıklısıdır. Çok fazla tuz aldığınızda zayıf bir kan dolaşımına,
gereğinden fazla şişkin bir vücuda ve karaciğer rahatsızlıklarına
açıksınız demektir. Deniz ürünleri, brokoli, havuç, turp, balkabağı,
ıspanak, elma, şeftali, limon, portakal, greyfurt, nar ve ananas sizin
için doğal tuz bakımından ideal besinlerdir.
BALIK (20 Şubat - 21 Mart): Katı ve sıkıcı diyetler size göre değil.
Yüksek proteinli, düşük yağ ve şeker içeren diyet uyguladığınız zaman
kendinizi çok daha iyi hissedersiniz. Burcunuz ayaklar ile duyma, işitme,
dokunma ve tatmayı temsil eder. Demir vücudunuzun başlıca ihtiyacıdır.
Demir eksikliği, anemi ve düşük tansiyona sebep olur. Diyetlerinizde
zengin demir içeren karaciğer, yağsız sığır eti, kuzu eti, yumurta sarısı,
beyin, midye, ıspanak, soğan, arpa, marul, buğday ekmeği, kuru fasulye,
elma, üzüm, limon, portakal, şeftali, hurma, kuru erik ve üzüm yer
almalıdır. Maydanoz da bu listeye eklenebilir.
|
